健康に気を付けて食べる

生活習慣で守るあなたの健康

健康のために気を付けたいこと

感染対策について
健康を脅かす感染症対策には、まず手洗いうがいをしっかりすることが大切です。これで菌を取り込まない努力をしましょう。また、外出時にマスクをすることも大切です。これで、外にいる菌を持ち帰らずに済みます。

虫歯予防について
毎日使う歯の健康を保つ虫歯予防には日ごろから食事のとり方やお手入れ法が重要です。また定期的に健診を受けることで歯の状態を把握し事前に対処することで虫歯を予防することが可能です。

肥満体質について
肥満体質は健康によくないのはよく言われることです。体質だからしょうがないといわずに努力して肥満になることを防ぎたいものです。肥満の元はやはり食べすぎです。ストレスがあると人はたくさん食べて欲求不満を解消しようとします。ですから、毎日の生活の中でストレスとなるものの原因をつきとめ、対策を立てていくことが肥満の解消につながります。

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